失眠，是一种病。然而很多人压根就不认为失眠是一种病，在我们身边，有一部分人总是被失眠问题深深的困扰着，情况严重的人已经对失眠产生了恐惧心理，每到入睡时夜不能寐的烦恼总是纠缠着自己，整晚都睡不好。第二天还要拖着疲惫继续工作，恶性循环下导致生活质量严重下降。

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，是由多种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等症状的总称，是一种常见病。

　　失眠危害

　　1、记忆力减退

　　失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，从而影响正常的工作和生活。

　　2、机体免疫力下降

　　失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱，造成机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

　　3、影响精神和容貌

　　女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，引发急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，从而导致晚上失眠，形成一个恶性循环。不仅如此，长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象，更严重者还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，导致肥胖、糖尿病、高血压等重大疾病。

　　4、增加死亡几率

　　睡眠不足不仅会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，而且会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

　　5、引发严重躯体疾病

　　失眠虽然是生活中很常见的，但是我们一定要注意，它会引发很多的其他疾病，例如高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病。

　　6、长期性失眠等于慢性自杀

　　失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠，长期失眠可以持续数年至数十年之久，有些甚至产生一种习惯性失眠，如压力一大，就睡不着觉。长期失眠必须引起重视，积极到采取措施。

　　所以，经常性失眠并不可怕，但也要引起注重，越早发现越及时的治疗才能得到最好的控制，避免大部分人因经常失眠遭受更多疾病的折磨。

　　未病先防，既病防变。失眠不仅会影响到你的工作和生活，同时，对身体的各个机能系统也是一种伤害，长时间的失眠折磨，对自身的心理也是另一种伤害，希望大家能意识到失眠的严重性，开始重视失眠。以上为大家展示的就是现代人经常失眠的危害，因此预防失眠是我们每个人都应该重视的话题，为了大家的健康，请远离一些不良的因素，这样才能让失眠远离我们!

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