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经常失眠的危害表现在哪里

  • 发布时间:2018-01-10 10:54

 

  失眠是不是大病,要看患者的病情是轻微的还是重度的,但是,不管是轻微的还是重度的失眠,患者都要饱受折磨。我们知道失眠会让人精神疲惫,无法顺利从事当天的工作。那么除此之外,失眠还会有怎样的危害?经常失眠的危害表现在哪里?失眠不仅影响我们的精力,更是会给我们的身体健康带来威胁。

  专家介绍说,中医认为,一天中有两个时辰最适合睡眠:一是午时,即中午11时至下午13时,此时体内阳气最盛,阴气渐生,小睡片刻,可以养阳;二是子时,即夜里23时至凌晨1时,此时人体内阴阳大汇,养精蓄锐尤为关键。

经常失眠的危害表现在哪里

  失眠的常见危害有哪些?

  (1)削弱机体免疫力。整夜工作及长期睡不好觉,新陈代谢失衡,可使机体免疫力下降,难以抵御病魔的侵袭。经常失眠的危害表现在哪里?

  (2)易患冠心病。长期熬夜及失眠者,机体代谢紊乱,血脂异常,对心血管造成伤害,引发冠心病。

  (3)诱发高血压。无规律的生活,是引起高血压的重要因素,而失眠则促使血压进一步上升。

  (4)容易使人萎靡不振、白天嗜睡、心烦意乱、头昏脑涨,从而影响人的学习和工作。

  (5)影响大脑功能。人在卧位睡眠时,脑的血流量是站立时的7倍。如果夜夜失眠,流经脑子的血液减少,可导致慢性脑功能不全,出现神经功能紊乱等。

  好的睡眠能给身体提供能量,支持一天的工作和学习,所以睡眠很重要。常失眠的危害表现在哪里?相信大家已经心中有数了,那么日常一定要早点重视,积极治疗,切勿忽视失眠。如果有什么疑问,可以在线咨询,为您一对一解答。

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